Gezond en ontspannen op weg
Vrachtwagenchauffeurs zitten dagelijks minimaal 9 uur achter het stuur. Wat op het eerste gezicht makkelijk werk lijkt, is in realiteit behoorlijk zwaar. Naast de concentratie in het verkeer, kunt u het zoeken van een goede houding als lichamelijke arbeid bij uw werk optellen. Besteedt u weinig of geen aandacht aan dit werk, dan is de kans op rug- en gewrichtsproblemen aanzienlijk groter. Om dit te voorkomen, geven wij u graag een aantal tips om tijdens uw werk aan te denken.
Tips voor gebruik van de stoel.
Vertrouwd worden met de stoel is zeer belangrijk. Omdat elke stoel anders is, is het aan te raden vooraf de gebruiksaanwijzing van de stoel door te lezen of te informeren bij een collega. Dit geldt zeker voor moderne vrachtwagenstoelen, omdat deze over vele instelmogelijkheden beschikken. Hieronder een aantal instructies voor het goed instellen van uw stoel.
Stoelinstellingen
Een comfortabele stoel moet goed passen. Heeft u zitproblemen? Loop dan onderstaande tips eens door:
- Stel de stoeldiepte en -hoogte zo in dat de pedalen eenvoudig bereikbaar en zonder kracht in te drukken zijn.
- De rugleuning moet zo worden ingesteld dat het stuur met licht gebogen armen bereikbaar is.
- De hele rug – van achterwerk tot schouderbladen – dient volledig tegen de rugleuning gedrukt te worden. Zet de rugleuning niet te ver achterover.
- De lendensteun zorgt ervoor dat een holle of bolle rug voorkomen wordt. De lendensteun moet net voelbaar zijn.
- De instelling van het zitvlak is correct, als de bovenbenen horizontaal en volledig op het zitvlak liggen.
- De kniezone moet ca. 5 cm vrijblijven.
- Stel de vering niet te zacht in. Bij drempels kan de stoel namelijk doorslaan.
- Schakel de horizontale vering in wanneer u met aanhanger rijdt of vloeistoffen transporteert.
- Ook kunt u met ons contact opnemen voor een passing in onze showroom. Voor grotere groepen kunnen we bij u langskomen.
- LET OP!! Moderne stoelen passen zich automatisch aan op het lichaamsgewicht van de chauffeur. Als u, of uw werkgever, een nieuwe vrachtwagen koopt, controleer dan of er een goede, luchtgeveerde stoel aanwezig is. Wij adviseren u daar graag bij.
